Ύπνος: Πώς να κοιμάται το νεογέννητο μωρό και βρέφος
01 Φεβρουαρίου 2024
Τα νεογέννητα κοιμούνται πολλές ώρες.
Η διάρκεια ύπνου τους κυμαίνεται από 18-23 ώρες την ημέρα, για τις πρώτες βδομάδες και 15 ώρες περίπου μέχρι τον 3ο μήνα. Παρ’ όλα αυτά, ο χρόνος που κοιμούνται την ημέρα είναι 1-4 ώρες. Αυτό σημαίνει πως τη νύχτα ο ύπνος του μωρού σου θα είναι συνεχόμενος και δεν θα σε ξυπνά!
Προσοχή: Τις πρώτες μέρες της ζωής του θα ξυπνάς το μωρό, αν δεν ξυπνά από μόνο του, και θα το ταΐζεις κάθε 3 ώρες. Το χρονικό αυτό διάστημα θα σας το καθορίσει ο παιδίατρός σας.
Θέλουμε τα νεογέννητα να κοιμούνται αρκετά, γιατί ο ύπνος τους περιέχει μόνο στάδια REM, με αποτέλεσμα να ξυπνούν με τον παραμικρό ήχο. Σε αυτό το στάδιο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες υποσυνείδητα.
Στην ηλικία των 6-8 εβδομάδων, τα βρέφη κοιμούνται περισσότερες ώρες τη νύχτα και λιγότερες την ημέρα. Σε αυτή την ηλικία εκτός από το στάδιο REM έχουμε και το στάδιο του βαθύτερου ύπνου.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές σε σχέση με τον ύπνο του νεογέννητου μωρού.
ΜΑΘΕ ΣΤΟ ΝΕΟΓΕΝΝΗΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ ΝΑ «ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΕΙ» ΤΗ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΗ ΝΥΚΤΑ
Μερικά μωρά ξαγρυπνούν τη νύχτα, ενώ κοιμούνται την ημέρα. ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ!
Ξεκίνα από την ηλικία των 15 ημερών, τη «διδασκαλία» της μέρας και της νύχτας.
Την ημέρα
1. Παίξε μαζί με το μωρό όσο πιο πολύ μπορείς.
2. Κάνε κοινωνικές επισκέψεις μαζί με το μωρό.
3. Τραγούδησέ του καθώς το ταΐζεις.
4. Άνοιγε περιστασιακά τα παράθυρα για να εξοικειωθεί το μωρό με τους ήχους της ημέρας.
5. Ξύπνα το μωρό καθώς το ταΐζεις αν αποκοιμάται.
Τη νύχτα
1. Κάνε ησυχία όταν το ταΐζεις.
2. Χαμήλωσε τα φώτα και μην του μιλάς πολύ.
Πηγή:
https://www.paidiatros.com/neogennito-vrefos/frontida/neonate-sleep-advice
VI-24007-NOVALAC-02/2024
